2015年8月24日月曜日

8月20日(木) リハビリラン

新大平コース(10.28km) 58'16(5.40/km) 晴 32℃

瞑想リトリート開けの,リハビリランが続きます。

前回の練習終了後,すぐにブログを更新しましたが,その後,徐に膝が痛み始めました。なんか,膝が腫れた感じがしました。

マッサージなどして,翌日にはその違和感は収まりましたが,やはり瞑想会でずっと足を組んで座っていた影響か,膝がおかしくなったようです。

そのようなわけで,リハビリがてら,ペースを落としていつものコースを走りました。

3kmくらいで,右膝のサラが腫れたように気になりだし,そのまま,「走れない訳じゃないけど少し痛い」状態で10kmを走りきりました。

瞑想とマラソン,両方とも続けていきたい活動ですが,あまり相性は良くないのでしょうかねぇ。

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