2015年3月24日火曜日

身体が重い・・・

大平コース(新都心公園-古島-330-浦添総合病院前-浦添大公園-330-古島インター-古島-新都心公園),10.1km。53'29(5'21)。
週末の20km走の疲れもあり,夕べの会合ののみ疲れもあり,異常に身体が重く感じました。靴のかかとがすり減ってきたせいか,靴もしっくりこなくて,終始足の裏が痛い感じがありました。コースの性質上,前半は緩やかに登り,後半は下りなのですが,特に前半は身体が重く,6分/kmの時もありました。本当はスピード練習をしたいところですが,まだ走る基本的な身体ができていない感じです。今週末も走れないので,あと1回,どこかでweekday中に走りたいところです。

2015年3月22日日曜日

2週間ぶりのjog

午前中,20km-jog。新都心-古島-安謝港-泊大橋-那覇空港-赤嶺-奥武山公園-安里-新都心公園。2週間ぶりのランで身体が重く,比較的平坦なコースでしたが,5分30秒~6分/kmのゆったりペースになってしまいました。曇り空とはいえ25度近い中,なぜか長袖シャツを着てしまい,かなり暑かったです。途中で時計が止まってしまっていたためトータルタイムを計測できませんでしたが,およそ2時間ジャストくらいでしょうか。再来週が今期最後の大会(あやはし)。出来るだけ練習したいところですが,なかなか時間がとれそうになく,不安が募ります・・・

Runningブログを始めます

私の趣味であるrunningのブログを開始します。基本的には,練習日誌になると思います。出来るだけ続けられるよう,頑張ります。